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監理工程師備考之路漫漫,如何集中注意力學習?

發表時間:2018-04-02 16:34

  在備考考試中,如何提高備考效率成為當前復習的重中之重。面對堆積如山的備考輔導和習題,是不是也會有力不從心的時候呢。有時候,我們的大腦總是被莫名其妙的事情給困惑。越是考試來臨,怪念頭就越發強烈。越是想學習,卻越無法集中注意力。而長期如此,必定會影響學習效率和學習成績。


  學習時無法集中注意力主要有以下幾個原因:


  1.學習目的不夠明確


  2.學習內容太難,學習負擔過重,心理壓力太大


  3.學習內容太易,你已爛熟于心了,因重復學習而厭煩


  4.疲勞過度,大腦未得到充分休息


  不管是什么原因導致學習時注意力不集中,只要你試試以下辦法,應該多少都會有一些效果:


  早睡早起,自我減壓


  不要貪黑熬夜,累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時,別把考試成績看得太重,一分耕耘,一分收獲,相信自己只要平日作出努力了,必然會有好的回報。這樣,學習時就能心里輕松、心情愉快,注意力就容易集中了。


  明確目標,用好方法


  從大的方面說,我們要認識到,今天努力學習是為了創造美好的明天,成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說,這一年,這一月甚至這一天,我應該完成哪些學習任務。目標明確了,學習的動力就足了,注意力就不易分散了。